.jpg)
ডাক্তাররা বলছেন,
স্টিলেটো বা হাই হিল
মহিলাদের
লিবিডো কমিয়ে দেয়। যার
সরাসরি প্রভাব পরে সেক্স
লাইফে। মিলনের
ইচ্ছে কমে আসে।
দীর্ঘক্ষণ
যৌনতা ধরে রাখা অনেক
পুরুষের ক্ষেত্রেই
সমস্যা হয়ে দাঁড়ায়৷
এতে করে দাম্পত্য জীবন
হতে পারে সমস্যা বহুল৷ কিন্তু
বেশ কিছু পদক্ষেপ
রয়েছে যা আপনাকে এইসমস্ত
ঝামেলা থেকে মুক্তি দিতে
পারে৷ সঙ্গীর সঙ্গে মিলিত
হওয়ার আগে ও পরে কিছু নিয়ম
আপনাকে করে তুলতে পারে প্রিয়
মানুষের কাছে আরও আকর্ষণীয়৷
যৌন মিলনের আগে:
সহবাস করার আগে শান্ত
করতে হবে মন৷ মনে কোন ঋনাত্মক
ভাবনা আনলে চলবে না৷
স্বল্পস্থায়ী যৌনতার একমাত্র
কারণ হল শারীরিক ও মানসিক
অস্থিরতা৷
নিজেকে শারীরিক মিলেনর
জন্য মানসিক ও শারীরিক
ভাবে তৈরি করুন৷মানসিক চাপ,
উদ্বেগ কমিয়ে আনুন৷
প্রয়োজনে সুস্থ ও স্বাভাবিক
নিয়মে হস্তমৈথুন করতে পারেন৷
যদি সম্ভব হয় তবে নিয়মিত
যৌনসঙ্গী খুঁজুন৷ যে আপনার
শারীরিক ও মানসিক
পরিস্থিতি সরল করতে সাহায্য
করবে৷ অথবা নিজের সঙ্গীকেও
নিজের অসুবিধার কথা জানান৷
তবে নিয়মিত যৌনসঙ্গী বদল
করে আপনি তার
সঙ্গে খোলামেলা ভাবে
আলোচনা করতে ব্যর্থ হবেন৷
কন্ডোম ব্যবহার করুন৷ বেশির
পুরুষের অভিযোগ কন্ডোম
ব্যবহারের ফলে তাদের যৌন
আকাঙ্খা হ্রাস হচ্ছে৷
তবে এটি মনের ভুল ছাড়া আর
কিছুই নয়৷
মদ, তামাক ও অন্যান্য ওষুধের
অতিরিক্ত সেবন
দীর্ঘস্থায়ী যৌনতার
ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করতে
পারে৷
যৌনমিলনের সময়:
যৌনমিলনের আগে কোন মতেই
ফোর প্লে বাদ দেবেন না৷
অবস্থানে পরিবর্তন করুন৷ নতুন কিছু
আপনার মনোযোগকে আরও
রোমাঞ্চিত করে তুলতে পারে৷
সঙ্গীর চাহিদার দিকেও নজর
দিন৷
সহবাসের সময় সঙ্গীর
আধিপত্যে লজ্জাবোধ করার
কোন কারণ নেই৷
ধীরে ধীরে শ্বাসপ্রশ্বাস
নিলে পরিশ্রম কম অনুভব
হবে ফলে শরীর দীর্ঘক্ষণ
যৌনমূলনের উপযুক্ত থাকবে৷
করা উচিৎ নয় :
পুরুষরা বেশি হস্তমৈথুন
করলে প্রস্টেট ক্যান্সারের
প্রবণতা বেড়ে যায়।
আত্মকেন্দ্রীকতা কমান। শয্যায়
সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে
কমপ্লিমেন্ট করুন। এতে মিলন আরও
মধুর হয়ে। নিজের
ইচ্ছে চেপে রাখবেন না।
পার্টনারকে অ্যাপ্রোচ করুন।
নিশ্বাসের দ্রুত
ওঠানামা দম্পতিদের
মিলনকে আরও উত্তেজক
করে তোলে। নিশ্বাস চেপে নয়,
বরং জোরে জোরে ফেলুন।
পারলে পার্টনারের কানের
কাছে। এতে তিনিও উত্তেজিত
হতে বাধ্য।
পুরুষেরা বেশি উত্তেজিত হন যখন
নারী নিজে থেকে মিলনে
আগ্রহী হয়। তাই নিজের
সঙ্গীকে চরম সুখ দিতে নিজেই
এগিয়ে আসুন। শুরু করুন হাল্কা ফোর
প্লে করে।